ملحوظة صغيرة على بناء العضلات والقوة الوظيفية:
هاجس معظم الرجال بنمو العضلة ذات الرأسين بضخامة . فهي تظهر ذراعيك على أنها قوية ومخيفة.
المشكلة هي، أنك في حالات الصراع تستخدم عضلتك ذات الرأسين على نحو هزيل على الإطلاق .
فإنك في المصارعة أو سيناريو الصراع ، أي نعم، سوف تستخدم قوة العضله ذات الرأسين، ولكن إذا تحولت مواجهة الشارع إلى مباراة مصارعة ، فأنت في ورطة خطيرة.
وعلاوة على ذلك، إذا كنت تقوم بزيادة حجم عضلاتك ذات الرأسين فإنها سوف تمنع مرونتك وسرعتك، فالأهم هو التركيز على الكتفين، والعضلات الثلاثية الرؤوس والعضلات الأساسية “منطقة الكور”. وهم ما تستخدمهم أكثر في المعركة، وتسلق الجبال، والدفع، وهلم جرا.
#لياقة_للصراع
#conflict_fitness