مهما أكدنا على تقوية الجذع والرجلين لتحسين لياقة الصراع فلن نوفي حقهما. فعكس ما تتوقع, في الالتحام المباشر ما تقوم به يكتسب القوة من عضلات الرجلين والجذع وليس الذراعين.
الرجل ذي الذراعين والصدر القوي ( وهو أكثر ما يهتم به الإخوة في الجيم ) ولكن ذو الرجلين النحيفتين ليس إلا رجلا ً غير مؤهل للعراك.
تكتسب الدفعة و اللكمة قوتها من الدفعة الأمامية للرجلين والتفاف الردفين, بينما يجب أن تظل الذراعان في وضع تحرر وارتخاء دون بذل مجهود فعلي. كما أن القوة لصد دفعة أو لكمة تعتمد على قوة جذع; وثبات رجليك وقدرتك على البقاء متوازنا ً. إذا كان نصفك العلوي شديد الضخامة ورجليك شديدتا النحافة فسيكون نصفك العلوي أثقل وأصعب على قدميك من أن تتحمل
#لياقة_الصراع
#التكيف_البدني
#conflict_fitness