طلب مني أحدهم نصائح للتمارين الخاصة بالأخوات على وجه الخصوص.
و بالمناسبة اسمحوا لي أن أكرر ثانية بأن موضوع اللياقة البدنية الخاصة بالنضال لا علاقة له بكمال الاجسام، فإنه ليس من أجل أن يستعرض الشخص لياقته البدنية، و إنما لياقة الصراع تكون من أجل تطوير القوة العملية والقدرة على التحمل، وخفة الحركة، و كل ما يشمل تحسين أدائك البدني في سيناريوهات المواجهة.
فليس ما يهمنا هو مساعدتك في الحصول على جوائز الستة أحزمة التقديرية أو عضلات ضخمة، أو مساعدتك لنحت جسمك لتصبح أكثر جاذبية.
فما لدي من قول حول ذلك، هو أنني لا أوصي السيدات بتمارين تختلف عن ما أوصي بها للرجال، ربما بإستثناء إجراء محاولات أشد لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم، حيث أنها منطقة غالبا ما تكون أضعف لدى النساء.
خلاف ذلك، فإن المطالب المادية للصراع هي نفسها لكل من الرجال والنساء، وكلا من أنواع التأهيل ضرورية.
#لياقة_الصراع
#التكيف_البدني
#conflict_fitness