تذكر أن الغذاء هو مصدر الطاقة، فإن لم تستنفذ طاقة الطعام، فسوف ي…

تذكر أن الغذاء هو مصدر الطاقة، فإن لم تستنفذ طاقة الطعام، فسوف يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون.

لذلك إما أن تأكل وفقاً لطاقة أنت تعلم أنك سوف تبذلها ، أو تتأكد من أنك فعلا تبذل طاقة الطعام الذي تتناوله.

#التكيف_البدني
#لياقة_للصراع
#Conflict_Fitness