انتبه, يمكنك أن تستهدف منطقة من جسمك لتضخيم العضلات ولكن لا يمكنك استهداف منطقة ما لحرق الدهون.
لن تتخلص من دهون البطن من خلال تمارين البطن العادية فالدهون لا تحترق بهذا الشكل.
الدهون هي طاقة مخزنة في جسمك لم تقم باستخدامها فإذا أردت خسارتها عليك باستخدامها وهو ما يعني أن تزيد من حركتك وتمارينك وتحرق الطافة المخزنة في جسمك.
فلا يمكنك استهداف منطقة بعينها لتستخرج منها هذه الطاقة بل سيتم استخراجها من كل مناطق جسمك. فإن أردت خسارة الوزن في منطقة البطن فكل ما عليك هو أن تبدأ في تقليل الدهون بشكل عام وهو ما سيؤدي لتقليل الدهون حول البطن.
#لياقة_الصراع
#التكيف_البدني
#conflict_fitness