The vulnerability of paranoia https://t.co/eS9FtVBFGj https://t.co/Vf72gZLSxO External Context سياق خارجي http://twitter.com/ShahidKBolsen/status/715166500064088065/photo/1?utm_source=fb&utm_medium=fb&utm_campaign=ShahidKBolsen&utm_content=715166500064088065
Author: Shahid Bolsen
Shahid Bolsen is the founder of the Middle Nation Movement.
Shahid King Bolsen shared a link.
مؤخرًا، بدأت بتجربة نمط آخر من التدريبات المتواترة عالية الكثافة (HIIT) والذي أعتقد أنه مفيد للغاية، وهذا النمط يطلق عليه “المحور والدرجات”، وفكرته باختصار هي اختيار تمرين رياضي واحد محدد باعتباره المحور أو المركز لباقي التمارين ثم العودة إليه في كل مرة بعد الانتهاء من تكرار عدد معين من التمارين الأخرى. External Context سياق خارجي…