Author: Shahid Bolsen

تذكر أن الغذاء هو مصدر الطاقة، فإن لم تستنفذ طاقة الطعام، فسوف يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون. لذلك إما أن تأكل وفقاً لطاقة أنت تعلم أنك سوف تبذلها ، أو تتأكد من أنك فعلا تبذل طاقة الطعام الذي تتناوله. #التكيف_البدني #لياقة_للصراع #Conflict_Fitness

Remember that food has an energy value; if you don’t use the energy of the food, it will be stored in your body as fat. So either eat according to the energy you know you will use, or make sure you do actually use the energy from the food you eat #التكيف_البدني #لياقة_للصراع #Conflict_Fitness