Blogposts

If you spend a good deal of time sitting (at a desk, at work,school,etc), you are likely to have at least two physical problems that can seriously limit your ability to exercise. First, if you sit at a computer or laptop, chances are, you have bad posture. Most people hunch over when they sit at…

طلب مني أحدهم نصائح للتمارين الخاصة بالأخوات على وجه الخصوص. و بالمناسبة اسمحوا لي أن أكرر ثانية بأن موضوع اللياقة البدنية الخاصة بالنضال لا علاقة له بكمال الاجسام، فإنه ليس من أجل أن يستعرض الشخص لياقته البدنية، و إنما لياقة الصراع تكون من أجل تطوير القوة العملية والقدرة على التحمل، وخفة الحركة، و كل ما…