Blogposts

قم بإستخدام هذا الموقع لحساب عدد السعرات الحرارية التقريبية التي يحرقها جسمك حين لا تبذل جهد، فإذا تساوت السعرات الحرارية المتناولة يومياً تقريبا مع هذا الرقم، فإنك سوف تفقد من وزنك بالتأكيد. وعلى الرغم من ذلك ، أود أن أقترح بدلا من حساب السعرات الحرارية، فيمكنك ببساطة التقليل من كمية أي وجبة تتناولها، فتذكر أن…

Use this site to calculate approximately how many calories your body burns while doing nothing,. If your daily calorie intake is roughly equivalent to this figure, you will definitely lose weight. However, I would suggest rather than counting calories, simply reduce the size of your portions at each meal. Remember that Rasulullah ﷺ said that…