أحد الجوانب المهمة في تدريبات لياقة الصراع هو التركيز على حركة الجسم ككل بدلا ً من التركيز على تطوير مجموعة عضلات معينة.
من المهم في سياق المواجهة أن تكون قادرا ً على التحرك بشكل مرن وسريع بدون أن يصيبك الإجهاد. لذا فمن المفيد للتكيف مع الصراع أن تجمع بين التمارين المختلفة في تركيبة واحدة مترابطة من الحركات.
أحد الأمثلة على هذا النوع من التمارين هو مجموعة بيربي التدحرج في هذا المقطع. فمن خلال مجموعة واحدة سلسة من الحركات تستطيع أن تشغل كل جسمك وتحسن من مرونتك ورشاقتك وسرعتك ومرونتك وتحملك
#لياقة_الصراع
#التكيف_البدني
#conflict_fitness
External Context سياق خارجي