إن الغذاء بالأساس هو الطاقة، والدهون الزائدة بالجسم تكشف ببساطة أن الطاقة التي تتناولها أكثر من التي تحرقها. وجسمك يعتقد انك تعرف ما تفعله عند تناولك للطاقة؛ إذا كنت تتناول بطريقة أكثر من التي تحتاج إليها، فإن جسمك سوف يفترض أنك ستحتاج إليها في النهاية، لذلك فإنه يتم تخزين الطاقة على شكل دهون.
من الممكن أن تكون شهيتك كاذبة، لكن الدهون تخبرك بالحقيقة، فإنها ظاهرة، وبوضوح شديد، فأنك لا تكاد تكون نشيط مثلما تخبرك شهيتك بخلاف ذلك.
لذلك، فإن الحل يكمن في تحقيق التوازن بين نسبة الطاقة التي تتناولها مع الطاقة التي تستخدمها.
#لياقة_الصراع
#التكيف_البدني
#conflict_fitness