…….ولكي تقوم بتدريب جسمك على القتال، ستكون بحاجة لخلق قوة دافعة لبذل أقصى درجات القوة، ولهذا السبب فإن المصارعين يقومون بعمل تمارين مثل تمرينات أرجحة و”نتش” أوزان الدامبل، فبهذا تتعلم كيفية ارسال موجة من القوة عبر جسدك من أغمص قدمك إلى قمة رأسك، وتقوم بتوظيف كل جزء من جسمك لدعم الحركة، وهذا أمر بالغ الأهمية في حالة صراع.
External Context سياق خارجي
http://wp.me/p4Tqe8-2hM