بما أن العديد من متابعي صفحة لياقة الصراع مازالوا حديثو عهد بالتمارين الرياضية، والهدف الرئيسي الآن هو على الأرجح انقاص الدهون الزائدة (سواء كانت كثيرة أو قليلة)، فأنا أوصي بتمارين البيربي الشاملة (burpees)، وناهيكم عن هذه التسمية الغبية، إلا أنه واحدًا من افضل التمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين اللياقة البدنية العامة لأنه تمرين يشمل الجسم كله………….
External Context سياق خارجي
http://wp.me/p4Tqe8-2kp