Author: Shahid Bolsen

The general rule is that you should not eat a meal within 1-2 hours before you exercise. You can, and should, eat a small snack (fruit, nuts, etc), just to boost your energy maybe 10-20 minutes before your workout. The problem with exercising on an empty stomach is that it can potentially lead to a…

إذا ثبت فعلا أن هذه هي حقيقة ما حدث، فإن هذا الأمر يعد تطورًا كبيرًا في إستراتيجية داعش، لقد استبعدت تمامًا إدعائهم أنهم مسئولون عن الواقعة نظراً لعدم احتمالية قدرتهم على إطلاق النار على الطائرة لإسقاطها، ولكنني وضعت في عين الاعتبار إمكانية أن تكون الطائرة سقطت عن طريق وضع عبوة ناسفة على متنها . فإذا…