Author: Shahid Bolsen

عندما كان عمر بن الخطاب يقوم بجولاته للاطمئنان على الشعب ليلا ، لم يكن لمعرفة ما إذا كانوا يصلون التهجد أو يتسحرون ، بل لمعرفة إن كانوا بحاجة لطعام أو مأوى أو ملبس أو علاج When Umar bin al-Khattab used to make his rounds at night to check on the people, it was not to…

قم بإستخدام هذا الموقع لحساب عدد السعرات الحرارية التقريبية التي يحرقها جسمك حين لا تبذل جهد، فإذا تساوت السعرات الحرارية المتناولة يومياً تقريبا مع هذا الرقم، فإنك سوف تفقد من وزنك بالتأكيد. وعلى الرغم من ذلك ، أود أن أقترح بدلا من حساب السعرات الحرارية، فيمكنك ببساطة التقليل من كمية أي وجبة تتناولها، فتذكر أن…