Author: Shahid Bolsen

ملحوظة صغيرة على بناء العضلات والقوة الوظيفية: هاجس معظم الرجال بنمو العضلة ذات الرأسين بضخامة . فهي تظهر ذراعيك على أنها قوية ومخيفة. المشكلة هي، أنك في حالات الصراع تستخدم عضلتك ذات الرأسين على نحو هزيل على الإطلاق . فإنك في المصارعة أو سيناريو الصراع ، أي نعم، سوف تستخدم قوة العضله ذات الرأسين، ولكن…

Small note on building muscle and functional strength : Most men are obsessed with developing big bicep muscles. They make your arms look powerful and intimidatingly strong. The problem is, in conflict situations, you barely use your biceps at all In a grappling or wrestling scenario, yes, you will use bicep strength, but if a…