Blogposts

أحدى الأخوات تسأل كيف يمكن للنساء أن يقمن بتعزيز قوة الجزء العلوي من الجسد بدون التأثير على شكل قوامهن. مرة ثانية أقول أن هذه التمارين التي نقترحها هنا ليست مصممة لتعزيز بناء العضلات ولكنها مصممة لحرق الدهون الزائدة وخلق أنسجة عضلية وتطوير القوة الفعالة للجسد بشكل عام. هناك طرق كثيرة لزيادة حجم العضلات من خلال…

The Egypt Mega-Projects Conference will be held at the Four Seasons Hotel Nile Plaza in Cairo on December 8-9. This conference is a continuation of sorts of the March Economic Summit in Sharm el-Shaykh; the selling of Egypt into slavery. It is a perfect opportunity for revolutionaries to take meaningful action against the global owners…