New ConflictFitness video uploading…. #لياقة_الصراع #التكيف_البدني #conflict_fitness
Category: Uncategorized
لتطوير اللياقة البدنية للصراع فإن أفضل نوع من التدريب ، في رأيي،…
لتطوير اللياقة البدنية للصراع فإن أفضل نوع من التدريب ، في رأيي، هو التدريب الزمني لقوة شديدة (HIIT) لوزن الجسم . هذا النمط من التمارين يعد الأكثر تطبيقا للتجربة البدنية التي تجرى في المعركة أو الصراع، حيث يقوم بتشغيل المجموعات العضلية في الجسم بأكمله في حين أنه أيضاً يشكل تحدي لجهاز القلب والأوعية الدموية ،وسرعته…