Biography, Wikipedia, Wiki,
لتطوير اللياقة البدنية للصراع فإن أفضل نوع من التدريب ، في رأيي، هو التدريب الزمني لقوة شديدة (HIIT) لوزن الجسم . هذا النمط من التمارين يعد الأكثر تطبيقا للتجربة البدنية التي تجرى في المعركة أو الصراع، حيث يقوم بتشغيل المجموعات العضلية في الجسم بأكمله في حين أنه أيضاً يشكل تحدي لجهاز القلب والأوعية الدموية ،وسرعته…
The best type of training for developing conflict fitness, in my opinion, is bodyweight High Intensity Interval Training (HIIT ) . This style of exercise most closely simulates the physical experience of being in a fight or conflict, working the whole body’s muscle groups while also challenging your cardiovascular system. Its speed and intensity, with…