Blogposts

https://t.co/J9Auz6a0fl External Context سياق خارجي https://t.co/J9Auz6a0fl

بما أن العديد من متابعي صفحة لياقة الصراع مازالوا حديثو عهد بالتمارين الرياضية، والهدف الرئيسي الآن هو على الأرجح انقاص الدهون الزائدة (سواء كانت كثيرة أو قليلة)، فأنا أوصي بتمارين البيربي الشاملة (burpees)، وناهيكم عن هذه التسمية الغبية، إلا أنه واحدًا من افضل التمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين اللياقة البدنية العامة لأنه تمرين يشمل…