Blogposts

أحد الجوانب المهمة في تدريبات لياقة الصراع هو التركيز على حركة الجسم ككل بدلا ً من التركيز على تطوير مجموعة عضلات معينة. من المهم في سياق المواجهة أن تكون قادرا ً على التحرك بشكل مرن وسريع بدون أن يصيبك الإجهاد. لذا فمن المفيد للتكيف مع الصراع أن تجمع بين التمارين المختلفة في تركيبة واحدة مترابطة…

A key aspect of Conflict Fitness Training is the emphasis on total body movement rather that focusing on developing specific muscle groups. It is vital in a confrontation scenario that you be able to move fluidly, quickly, and without getting tired. It is useful, therefore, for conflict conditioning that you combine different exercises into one…