Blogposts

سألني أحدهم عن برنامج رياضي يطلق عليه “جنون”، وفيما إذا كنت أوصي به أم لا. حقيقة أنا لا أتبع توجهات لخطط التمرين، لذلك لم أكن على علم بهذا البرنامج، ولكنني راجعته. فجوهريا، هو مجرد نمط لتدريبات ال “HIIT ” التي تركز على تنظيم حرق الدهون، لذلك، نعم إنه يبدو جيداً لخسارة الوزن وبناء العضلات الضامرة،…

Someone asked me about a fitness program called “Insanity”, and whether or not I would recommend it. I don’t really follow trends in exercise plans, so I wasn’t aware of this program, but I reviewed it. Essentially, it is just a regular HIIT style workout emphasizing fat burning. So, yes, it seems good for losing…